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【奥运ABC 羽毛球 之林丹的大力扣杀】大力杀球

[color=blue][size=5]这个视频是自己录制的,如果视频卡可以先点暂停[/size][/color]
[size=5][color=#0000ff]缓冲一段时间再看.[/color][/size]

[color=blue][size=5]2楼是关于杀球的[color=red]动量的波浪式传递理论[/color]的详细描述,

2楼的内容转贴自中羽在线,作者flax[/size][/color]
[size=5][color=#0000ff][/color][/size]
[size=3][color=red][b]上部:[/b][/color][/size]

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[size=3][color=red][b]下部:[/b][/color][/size]

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[转]大力杀球——动量的波浪式传递

[b][size=4][color=blue][转]大力杀球——动量的波浪式传递[/color][/size][/b]

[b]开场白：[/b] 对于羽毛球爱好者来说，提起杀球，人人都希望自己能在夹带着回音的一声清脆的巨响中，把球打得快似流星（那是多么令人赏心悦目啊）。但实际上，多数初级水平及中级水平的球友（即便是牛高马大，五大三粗的壮汉），使尽全力也无法把球打出足够的速度。这不单纯是力气不够，更主要的是方法不对。 为避免文章的冗长，本文着重谈的是杀球的力量问题，对于杀球的角度、落点等问题暂不涉及。

[b]要想击球有力，应具备以下几点：[/b]

（1）球拍在击球瞬间应具有足够大的[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u] —— 这与挥拍过程有关。这点最重要，在球拍差异不大的情况下，击球是否有力，并不是取决于绝对力量的大小，而是取决于拍速的大小。如果你能把球拍（击球瞬时）的速度挥得越快，击球就越有力。

（2）球拍击球时的“恢复系数”要大些 —— 这与球拍、拍线有关，以及球拍的触球的准确性有关（击球时球拍的触球区域应在“甜区”）。

（3）击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大 —— 这与对球拍的控制有关。 [b]先打个比方，谈谈挥抽响鞭的过程：[/b] 你见过抽响鞭吗？看看鞭子的[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]传递过程吧。

[b]图1：鞭子的[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]传递过程[/b]


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[原创]大力杀球——动量的波浪式传递
2005-11-1 11:09




抽鞭的第一阶段是鞭柄拖动鞭绳，使整条鞭子都参与运动（向前的加速移动），使运动着的鞭绳获得动量（鞭绳的动量 ＝ 鞭绳的质量与其运动速度的乘积）。 继而，鞭柄运动终止，且在鞭绳的根部产生一个“回弯”。“回弯”从鞭绳根部以波浪形式向鞭稍移去。“回弯”与鞭柄之间的鞭绳停止了运动，而“回弯”与鞭稍之间的鞭绳则继续运动。由于这一过程大致遵守“动量守恒”的规律，在“回弯”向前移动时，鞭绳参与运动的部分（质量）越来越小，因此运动部分的运动速度越来越大，当“回弯” 移至鞭稍时，鞭绳参与运动的部分（质量）变得非常之小，所以鞭稍的运动速度惊人的大。响鞭的清脆响声就是鞭稍处“回弯”的快速翻转而获得的。从物理学的角度上说，[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]以波浪形式进行传递，效率是最高的。 [b]说说挥拍过程与抽鞭的相似之处：[/b]

[b]图2：大力杀球[/b]

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[原创]大力杀球——动量的波浪式传递
2005-11-1 11:12




[b]图3：身体的反弓[/b]

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2005-11-1 11:12




可以把人体和球拍的总体视为“多节棍”或“链条”，就好比是柔性的鞭绳，从手腕到球拍就相当于鞭稍。虽和鞭绳有异，但也有很多相似之处。击球的发力是从脚上开始的，蹬地跳起，此时的人身体略呈“反弓”（因为年岁已高，且膝关节有伤患，动画中FLAX跳不高，腾空时间短，起跳后的小腿后收做不充分，感觉弓拉得不够满。此处可看看图3，当小腿后收充分了，这张弓就明显了。不过FLAX的动作中基本上还能感觉到有一点“反弓”）可视为鞭绳根部的回弯。随着转胯、大臂的上举（肘尖朝上、小臂在身后向下）、人体的反弓回收、大臂在肩的带动下甩动小臂、小臂向上继而向前挥出、当接近击球点时，手腕伴随着小臂的内旋大角度的甩动。整个过程将腰、肩、大臂、小臂的动量按照顺序（即相当于鞭绳的“回弯” 以波浪形式向鞭稍移去。），最终经手腕有效地传递到拍子上，和鞭子的波浪形[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]传递是相似的。

[b]注意：[/b]有一种误解，把球拍比做鞭子，认为是象甩鞭子一样地甩球拍。其实，应该是把人的躯干、手臂以及球拍总体上视为鞭子，球拍仅相当于鞭稍。挥拍的过程相当于把人体的动量通过波浪式的传递给球拍，翻腕击球时相当于回弯传递到鞭稍，那瞬间的拍速是很高的。 要领是各关节均要放松，不要因发力而使关节发紧。身体僵硬，动作滞泄，就会把动量抵消掉许多，所以动量传递的效率也就不高了。放松，就能使“多节棍”更加趋于柔性，和鞭子更加相似。要做到“放松”，有两个环节，许多人把握得不好：一是握拍太紧，这会影响到使手腕僵硬；二是手腕发力时用蛮力，打羽球的用腕应该是“甩腕子” 而不是“掰腕子”。 挥拍过程要完成动量的波浪式传递，身体各部位的动作虽有先后，但应该是连贯的。如果做协调了，可以使拍子获得很大的速度，这是击球有力的必要条件。鞭绳动量的波浪式传递依靠的就是连续而基本无阻力，才使得效率极高。人打球时的[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]传递效率是比较低的。大力杀球的挥拍过程模仿鞭子，只是尽量争取把动作做好，把效率尽可能提高。

[b]下面再说说挥拍过程与抽鞭的不同之处：[/b]

鞭绳本身是没有动力源的，鞭绳的动力仅仅来源于鞭竿，只是在传递动量过程中，因参与运动的部位（质量）不断减小，而造成末端速度非常大。 而人的躯干、肩、大臂、小臂和手腕，既能象鞭绳那样传递动量，同时这个“多节棍”的每一节，本身又都是动力源，在传递[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]的同时还可以施以冲量。 肩、大臂、小臂和手腕的发力，相对还比较直观，球友们容易理解些，相关文章也比较多，我这里就不赘述了。关于躯干的发力（即通常所说的腰腹力），如果你蛮用腰力和腹力，不仅会感觉到发不出力，而且容易疲劳甚至受伤。躯干发力是有一定窍门的：当你引拍时，你的左肩是向上耸起的，左臂是伸向前上方的，在你需要躯干发力前，先将左肩及左臂有意识地下压，从而可以带动躯干的发力（在图2动画中可以比较明显地看出）（图3是躯干发力前，将左肩及左臂有意识地下压的一瞬）。

[b]总结：[/b]

1、身体的动量是通过躯干、肩、大臂、小臂和手腕逐渐过度到球拍上的；

2、保持各关节的放松，使身体具有类似绳索那样的柔性，以获得动量传递的高效；

3、所谓动作的正确与实施动作的连贯性很有关系，也就是说如何把发的力有效地、不间断地、无阻力地传递到拍面。

4、正文中未提到，大力杀球时，手腕翻转一般是通过肘关节制动来激励的。如果挥拍幅度小（例如点杀），肘关节不仅需要制动，同时还需要有个回摆动作，才能保证翻腕的充分；

5、躯干、肩、大臂、小臂和手腕不仅可以传递动量，同时也可在传递[u][b][color=#ff0000]动量[/color][/b][/u]的同时施加冲量。

[b]尾声：[/b] 练习大力杀球需要有个“找感觉”的过程，慢慢练，慢慢去体会。或许有一天，你能杀出时速300公里的球来呢！HAHA 本文由个人感受所作，不具权威性 ，仅供参考 FLAX 创作于2005.10.31通宵

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[b]补充：[/b]

[img]http://bbs.badmintoncn.com/attachments/dvbbs/2005-11/20051122030183856.gif[/img]

看——这多象一条抽出的鞭子！动作到位，动作的“回弯”从反弓状的躯干逐步传递到手腕，通过翻腕，把（比做鞭稍的）球拍挥出。 这个动画很好，翻腕的细节不错，只是颜色差了一点。 [b]此动画由雷震提供，表示感谢！[/b]

現在喜歡雙腳起跳殺球，而且跳起後的擊球力量越來越大的:lol

好文啊！有启发，明天早上打球时找找当鞭子的感觉。o(∩_∩)o...